Was ist Rucking? (Vor- und Nachteile)
Rucking ist eine Sportart, bei der man mit einem schwerem Rucksack geht beziehungsweise wandert. Ursprünglich aus dem Militär stammend, verbindet Rucking ein Ausdauer- mit einem Krafttraining. Es ist leicht zu beginnen und man braucht nur einen stabilen Rucksack und Gewichte. Als Gewichte können zum Beispiel mit Wasser gefüllte Flaschen, Bücher oder Ziegelsteine dienen. Neueinsteiger sollten … Weiterlesen …